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09月22 測試：你是長(cháng)壽性格還是癌癥性格

生活中有些人脾氣急，點(diǎn)火就著(zhù)；有些人寧愿做“老好人”，把所有煩惱自己扛；還有人順其自然，活得通透……性格不僅決定命運，還能決定你生什么病。 綜合國內外研究，并采訪(fǎng)權威專(zhuān)家，告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。 受訪(fǎng)專(zhuān)家 衛生計生委首席健康教育專(zhuān)家、心血管病專(zhuān)家 洪昭光 北京安定醫院心理危機干預與壓力管理中心主任 西英俊 北京大學(xué)人民醫院心臟中心副主任 孫寧玲 北京大學(xué)心理學(xué)系教授 沈政 復旦大學(xué)心理系教授 張學(xué)新 測試：你是長(cháng)壽性格還是癌癥性格 最長(cháng)壽的性格：慢性子 這種性格的人生活節奏較慢，為人處事比較隨和，能以平常心對待挫折和困難，易知足。 長(cháng)壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。 心胸開(kāi)闊，有事不憋在心里，小事糊涂，內分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長(cháng)壽，即使患病也容易痊愈。 對于現代人來(lái)說(shuō)，大多數時(shí)候惱是想出來(lái)的，氣是比出來(lái)的，急是造出來(lái)的，要想健康，做人就得糊涂點(diǎn)、瀟灑點(diǎn)、心胸寬一點(diǎn)。 不過(guò)這種性格的人通常時(shí)間觀(guān)念不強、安于現狀，最好勤做計劃，不斷設立適合自己的目標，以便增強進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。 5種性格最易惹上疾病 暴脾氣 易患心腦血管病 這種性格的人遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動(dòng)怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會(huì )不由自主地擔心未來(lái)、遇挫折很難入睡。 專(zhuān)家介紹，日常門(mén)診中的高血壓患者，至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會(huì )讓交感神經(jīng)系統變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應激狀態(tài)下血管緊繃，長(cháng)期如此就容易引發(fā)高血壓。 建議學(xué)會(huì )全面地看待問(wèn)題，不要為一時(shí)得失焦躁、動(dòng)怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境。同時(shí)，多培養業(yè)余愛(ài)好、進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結合、張弛有度。 焦慮者 易患胃病 這種性格的人常常會(huì )有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問(wèn)題，導致他們體內生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴重時(shí)會(huì )造成胃潰瘍。 焦慮要分情況調整，過(guò)度焦慮是一種疾病，需要及時(shí)治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會(huì )導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時(shí)應積極調整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動(dòng)轉移注意力。 害羞者 中風(fēng)危險高 害羞的人一般情緒波動(dòng)較少，這其實(shí)對身體并不好，因為有時(shí)候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。 美國芝加哥西北大學(xué)一項歷時(shí)30年的研究發(fā)現，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài)，無(wú)法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會(huì )承受更大的壓力。 害羞是缺乏自信的表現，代表一個(gè)人的社會(huì )交往能力不夠。要在這方面加強鍛煉，克服在眾人面前表現出的焦慮不安。 過(guò)于樂(lè )觀(guān) 易早亡 過(guò)度樂(lè )觀(guān)的人往往會(huì )忽視身心存在的問(wèn)題，認為強壯到“什么病都不會(huì )生”，錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時(shí)。 美國加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現，過(guò)于樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的人易英年早逝。天生樂(lè )觀(guān)的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無(wú)法預知的意識。 老好人 易患癌癥 這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習慣克制、壓抑自己的真實(shí)想法，很少表現出負面情緒，但喜歡生悶氣。 壞情緒是癌癥的向導，克己、壓抑、焦慮、抑郁、無(wú)助、過(guò)分為別人著(zhù)想的人，內分泌功能易紊亂，器官功能活動(dòng)易失調。隨著(zhù)機體免疫能力的下降，免疫系統識別和消滅癌細胞的監視功能會(huì )大打折扣。 建議學(xué)會(huì )發(fā)泄、減壓、提高自信心，找到屬于自己的宣泄途徑，如寫(xiě)日記、招人傾訴等等。更多地傾聽(tīng)自己的心聲，學(xué)會(huì )說(shuō)“不”，而不是一味地迎合他人。...