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中國人的過(guò)年儀式感——在春節期間大吃一頓，無(wú)論是歸家和親友相聚還是就地過(guò)年，都免不了吃吃吃。即便平時(shí)非常注意身材管理的人，也抵不住節日氛圍的“盛情難卻”，只想在年底放肆一回。 春節除了吃，還有走親訪(fǎng)友、喝酒打牌、熬夜守歲等一系列活動(dòng)，吸引得“春節病”也忍不住來(lái)“湊熱鬧”了。 飲食引起的消化疾病與癌癥風(fēng)險 節日的餐桌菜肴豐盛，往往使人食指大動(dòng)，一不小心就會(huì )“吃撐”，造成胃腸的不適甚至急性腸胃炎、急性胰腺炎、膽系結石炎癥、消化性潰瘍、急性糜爛出血性胃炎、消化道出血等消化系統疾病的發(fā)生。 除此之外，春節的不健康飲食也提高了癌癥的風(fēng)險。油炸、辛辣刺激以及熏制食品攝入過(guò)多，會(huì )提高患胃癌、腸癌、結直腸癌的風(fēng)險。 預防方法： 規律進(jìn)食，葷素搭配，多吃富含纖維的雜豆、薯類(lèi)等食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 酒精引發(fā)的疾病與肝癌風(fēng)險 春節期間迎來(lái)送往，免不了酒桌上暢敘幽情，但是過(guò)量飲酒，就容易導致胃內酒精濃度過(guò)高，容易破壞胃黏膜，引起胃出血、胃潰瘍等病癥。除此之外，短時(shí)間內大量飲酒還會(huì )讓肝臟組織因缺氧而壞死，誘發(fā)肝纖維化甚至肝硬化，最終轉化為肝癌。 預防方法： 少喝或者不喝酒。若是需要飲酒，盡量選擇低度酒、小口慢喝，避免多種酒類(lèi)混合喝、勸酒等行為。 吸煙引起的呼吸道疾病與肺癌風(fēng)險 春節期間，不少人會(huì )禮節性地相互遞煙，然后“吞云吐霧”，讓二手煙彌漫整個(gè)房間。煙草的燃燒會(huì )產(chǎn)生4000多種已知的化學(xué)物質(zhì),其中有69種致癌或促癌物質(zhì)，對呼吸道危害極大，很容易引起喉頭炎、氣管炎，肺氣腫等疾病。 預防方法： 不要吸煙，不要送煙。如果非要吸煙，盡量移步至室外空氣流通場(chǎng)所，避免二手煙產(chǎn)生的危害。 心腦血管疾病風(fēng)險 春節期間，天氣寒冷，容易使血管收縮痙攣，血流不暢，機體活動(dòng)力減弱，心腦血管供血供氧不足，產(chǎn)生突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等癥狀。此外，冬季喝水、排汗的減少也容易使血液黏稠度增加，血流緩慢，甚至形成凝血塊。如此一來(lái)，血液運輸的氧氣就會(huì )不夠，提高腦梗塞和心肌梗塞發(fā)作的風(fēng)險。 預防方法： 心腦血管病患者外出時(shí)要隨身攜帶急救藥物，當出現頭痛、頭暈、肢體麻木無(wú)力等癥狀時(shí)，應及時(shí)到醫院就診。 此外，保證充足睡眠，保持愉悅心情和堅持適量運動(dòng)，注意好自身保暖，不要熬夜。 春節近在眼前，走親戚、訪(fǎng)老友、會(huì )同學(xué)，大吃大喝、熬夜打牌、通宵歡歌……歡樂(lè )輕松的氣氛中也不要讓疾病鉆了空子，要時(shí)刻不忘保持身體健康哦！...